咦咦咦咦咦.....

最近發覺自己可能做了，或者遇上不讓人開心的事，心裡會有一個處理程序。

習慣性先觀察，究竟發生甚麼事，誰對誰錯，無論是腦羞成怒還是別人的因素，再來開始找別人不順我意的地方，可能誰說了話，誰抱怨，誰無意的小動作，都是把怒氣往上加碼的可能因子，加到最滿位，臉已經臭到不行，卻很少大爆發，硬生生吞下的情況，非常多。

伴隨而來的常常是愧疚，尤其是對家人，有時他們很關心的尋問，但在當下無法和顏悅色的回覆，甚至有時口氣不是很好的說話，或者一些情緒上的大動作，有時也會覺得自己莫名其妙。

當愧疚纏繞著未消的憤怒，心裡產生煩躁，無法平靜，久久被反覆困擾其中。

這樣的模式最終的結果只剩感覺很累的心。

但最近這個模式的發展，又繼續延續。

我看到家人對我的包容以及愛，很感謝他們的忍讓，無畏的付出，在心裡愧疚的時候，我知道他們會了解的。

看到自己惱羞成怒的樣子，雖感到懊惱醜陋，卻也強迫自己，去看，那最真實的自己，要接受我的全部，我會生氣，我也會犯錯，我也是有醜陋的時候，不再逃避，不再對自己隱藏，無論如何，那都是我啊，表演給誰看都可以，誰說什麼都可以，就只有我不行放棄，自己。

於是，最近常常跟自己說，沒關係，慢慢來。

對自己多了很多很大的寬容，還有原諒。

就算不斷再重複犯同樣的錯，我知道，我的樣子，就足夠了。

加油！